안드로이드용 무료 프로그램, The Pilates Class에서 제공합니다.
이 앱에서는 몸의 주요 근육 그룹과 부위를 대상으로 하는 운동을 단계별로 안내합니다. 필라테스의 기본을 배우고, 올바르게 운동하는 방법을 익혀 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
필라테스는 모든 사람에게 좋은 운동이지만 특히 다음과 같은 사람들에게 좋습니다:
- 근육과 관절에 부담이 적은 전신 운동을 찾는 사람들
- 스트레스를 완화하는 부드러운 방법을 찾는 사람들
- 유연성과 기동성을 높이고 싶은 사람들
- 몸을 더 좋은 상태로 만들고자 하는 사람들
- 그 외의 사람들
필라테스 클래스는 체중 감량과 근육을 빌드하는 종합적인 운동 프로그램입니다.
